Weekly schedule Jun22.jpg

Iyengar Yoga Beginners

Το μάθημα επιπέδου Αρχαρίων απευθύνεται σε μαθητές νέους στην Iyengar Yoga ή με εμπειρία μικρότερη του ενός έτους. Διδάσκονται βασικές δυναμικές θέσεις (asanas) που βελτιώνουν το σφρίγος, την αντοχή, και την ευλυγισία. Εισαγωγή στη στήριξη ώμων (Salamba Sarvangasana).

Iyengar Yoga General

Το μάθημα Γενικού επιπέδου απευθύνεται σε μαθητές με εμπειρία στη μέθοδο της Iyengar τουλάχιστον ενός έτους. Έχοντας χτίσει βασική επίγνωση του σώματος, η οδηγία από τον δάσκαλο γίνεται πιο λεπτομερής και οι θέσεις εκτελούνται με μεγαλύτερη διάρκεια και βάθος. Εισαγωγή στη στήριξη κεφαλής (Salamba Sirsasana).

Iyengar Yoga Prenatal

Τα μαθήματα για εγκύους ενδυναμώνουν το σώμα, ανακουφίζοντας από την ένταση. Χρησιμοποιούνται ποικίλα props ώστε η πρακτική να γίνεται με ασφάλεια. Οι μέλλουσες μητέρες αποκτούν εργαλεία που θα τις βοηθήσουν καθ'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.  

Yoga with Vicky

Approach: 

Teaching yoga means imprinting an active experience on the student’s body, mind, and soul.

It begins on the mat, and then flows on endlessly, aligning the student’s yoga vitality with their reality.

This is how I help practitioners turn yoga into life.