Beginners

Το μάθημα επιπέδου Αρχαρίων απευθύνεται σε μαθητές νέους στην Iyengar Yoga ή με εμπειρία μικρότερη του ενός έτους. Διδάσκονται βασικές δυναμικές θέσεις (asanas) που βελτιώνουν το σφρίγος, την αντοχή, και την ευλυγισία. Εισαγωγή στη στήριξη ώμων (Salamba Sarvangasana).

General

Το μάθημα Γενικού επιπέδου απευθύνεται σε μαθητές με εμπειρία στη μέθοδο της Iyengar τουλάχιστον ενός έτους. Έχοντας χτίσει βασική επίγνωση του σώματος, η οδηγία από τον δάσκαλο γίνεται πιο λεπτομερής και οι θέσεις εκτελούνται με μεγαλύτερη διάρκεια και βάθος. Εισαγωγή στη στήριξη κεφαλής (Salamba Sirsasana).

Weekly schedule Jan22.jpg