Yoga Hall IYENGAR© YOGA
Iyengar Yoga Αρχάριοι
Το μάθημα επιπέδου Αρχαρίων απευθύνεται σε μαθητές νέους στην Iyengar Yoga ή με εμπειρία μικρότερη του ενός έτους. Διδάσκονται βασικές δυναμικές θέσεις (asanas) που βελτιώνουν το σφρίγος, την αντοχή, και την ευλυγισία. Εισαγωγή στη στήριξη ώμων (Salamba Sarvangasana).
Iyengar Yoga Μεικτό
Το μάθημα Μεικτού επιπέδου απευθύνεται σε μαθητές με εμπειρία στη μέθοδο της Iyengar τουλάχιστον ενός έτους. Έχοντας χτίσει βασική επίγνωση του σώματος, η οδηγία από τον δάσκαλο γίνεται πιο λεπτομερής και οι θέσεις εκτελούνται με μεγαλύτερη διάρκεια και βάθος. Εισαγωγή στη στήριξη κεφαλής (Salamba Sirsasana).
Iyengar Yoga Prenatal
Τα μαθήματα για εγκύους ενδυναμώνουν το σώμα, ανακουφίζοντας από την ένταση. Χρησιμοποιούνται ποικίλα props ώστε η πρακτική να γίνεται με ασφάλεια. Οι μέλλουσες μητέρες αποκτούν εργαλεία που θα τις βοηθήσουν καθ'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.