Pinterest Profile Picture.png

"Yoga is a light, which once lit,will never dim. The better your practice, the brighter the flame." 

BKS Iyengar

Blog

Βήματα για την ασφαλή πρακτική μας

  • Τα μαθήματα Iyengar Yoga θα προσφέρονται ταυτόχρονα στο φυσικό χώρο του Yoga Hall, καθώς και διαδικτυακά μέσω Zoom. Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη και στις δύο περιπτώσεις.

  • Για την πρακτική στο χώρο του Yoga Hall, απολυμαίνουμε τα χέρια και τα πέλματα με αλκοολούχο διάλυμα δαθέσιμο κατά την είσοδο, και φοράμε μάσκα.

  • Αν έχετε δικό σας στρωματάκι και props, συνιστούμε να τα φέρνετε μαζί σας. Υπάρχει η δυνατότητα αποθήκευσής τους σε ειδικό χώρο στο στούντιο.

Δευτέρα

Beginners 19.30 - 21.00

Έφη

Παρασκευή

Beginners 17.30 - 19.00

Άννα

Τετάρτη

Beginners 11.30 - 13.00

Teenagers 15.45 - 16.45

Prenatal 17.15 - 18.30

General 19.00 - 20.30

Άννα

Σάββατο

General 10.00 - 11.30

Έφη

Πέμπτη

General 19.30 - 21.00

Έφη

Πρόγραμμα μαθημάτων 

Το Yoga Hall και η πρακτική μας

Ξεκινώντας τη Yoga

Ξεκίνησε να ανακαλύπτεις τα οφέλη της Yoga μέσα από την επιμελή καθοδήγηση της ομάδας του Yoga Hall.

 

Τα μαθήματα απευθύνονται σε άντρες και γυναίκες, αρχάριους ή μη, με πρότερη εμπειρία στην Iyengar ή σε άλλα συστήματα.

Περιγραφή μαθημάτων

Beginners - Αρχάριοι

General - Γενικό

Teenagers -  Έφηβοι

Prenatal - Yoga για εκγύους

Gentle - 50+

Η Iyengar Yoga

Η μεθολογία είναι χτισμένη γύρω από τις αρχές της ευθυγράμμισης με έμφαση στη σωστή τοποθέτηση του σώματος ανατομικά στην κάθε δυναμική θέση (Asana), καθώς και σε τεχνικές αναπνοής (Pranayama).

Το σύστημα της Iyengar είναι μεθοδικό και προοδευτικό ώστε να εξασφαλίζεται η σωστή εκτέλεση της πρακτικής με ασφάλεια. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλους τους τύπους σώματος.

Γνωρίστε μας

Έφη Γιαλακίδη

Η Έφη ξεκίνησε την πρακτική της στη Yoga πριν από οκτώ χρόνια. Είναι πιστοποιημένη δασκάλα στην Iyengar Yoga και μέλος του Iyengar Yoga Association UK.

"Yoga είναι το ταξίδι προς τον Εαυτό μέσω του οποίου επαναπροσδιορίζεις το πώς βλέπεις και υπάρχεις στον κόσμο. Νιώθω το λιγότερο τυχερή που οδεύω μέσα σε αυτό!"

Anna-Louise Hagen

Η Άννα είναι μαθήτρια της Iyengar Yoga από το 2010. Το Μάιο του 2016 πιστοποιήθηκε από το Iyengar Yoga Association UK. 

"Σε έναν κόσμο όπου η καρέκλα έχει γίνει το νέο κάπνισμα για την υγεία η γιόγκα προσφέρει εργαλεία για την κατανόηση που έχουμε όλοι βαθιά μέσα μας για το πώς η επίγνωση μπορεί να μας μάθει να "θεραπεύσουμε ό,τι δεν πρέπει να αντέξουμε και να αντέξουμε ο,τι δεν θεραπεύεται" (BKS Iyengar).

Επικοινωνία

6944900482

6944991313

Υπάτης 12, Χαλάνδρι

Στάση Μετρό Χολαργός

  • Facebook
  • Instagram

Member of the Iyengar® Yoga Association UK