Στο Yoga Hall επικεντρωνόμαστε στο να χτίζουμε μεθοδικά και σωστά την τεχνική των μαθητών ώστε να εκτελούν με αυτοπεποίθηση την πρακτική τους. Ο καθένας μας έχει διαφορετικό σώμα, με αποτέλεσμα να τα καταφέρνει καλύτερα ή όχι στην κάθε asana.

 

Στόχος είναι η επίγνωση του σώματος και του νου, και η επίτευξη ισορροπίας μέσω της πρακτικής.

Τα τμήματα είναι ολιγομελή και δεν ξεπερνούν τα 6-8 άτομα.

 

Προετοιμασία για το μάθημα

Η πρακτική των asanas συνίσταται να γίνεται με άδειο στομάχι.

Ένα ποτήρι τσάι, καφέ ή γάλα μπορεί να προηγηθεί του μαθήματος.

Ο ρουχισμός χρειάζεται να είναι άνετος ώστε να επιτρέπει την ευελιξία κινήσεων και την άνεση στην αναπνοή.

Στο Yoga Hall θα βρείτε όλον τον απαραίτητο εξοπλισμό για το μάθημα.